乒乓反手擠球
很久以前就聽過「擠」這招，一直以為擠就是顆粒球拍由右到左移動把球打回去。後來張教練指點動作，半條命球友文字說明擠的發力方式，再觀察小妹妹的反手，配合網路上擠的教學影片，現在總算搞清楚反手擠球。
「擠」是一種發力方式
「擠」是一種發力方式，相當於武俠小說中的內功心法，只要是用這種發力方式使出來的招式都可以說是「擠」。
球友半條命在部落格對於擠有貼切的描寫，節錄如下
不知您是否有『擠』公車的經驗，No！不是剛上車時的『推』喔！而是上車後到下車前，像沙丁魚罐頭一樣塞在一起的『擠』。那個人擠人的力量是『持續不斷』的，如以動作方式論，推與擠則是一樣的。一如切與削，差別在於作用力力長短。
懂得「擠」與「推」不同之後，再看影片就比較容易懂
影片網址
擠球與推球發力距離不同，推球發力的時候與來球有一定距離，擠球快打到球的時候才發力，擠球讓球停留在球拍上的時間較久。
「推」與「擠」手腕有很大的不同，「推」的時候手腕會調節製造一些上旋，「擠」手腕自然，不用手腕製造上旋。
上旋、平球與下旋任何球，只要技術好什麼球都可以「擠」回去。平面也可以擠，只是平面擠回去的球沒有顆粒擠回去的球怪異，顆粒抗旋擠下旋比較容易。
當初拍擠球影片的時候，恰巧下一位上課的學生是小妹妹，張教練說小妹妹的反手就是擠球。過幾天機緣巧合與一位反手用中顆的小妹妹練球，小妹妹反手中顆擠過來的球非常非常「沉」。
網路上有找到小妹妹打球的影片
Story behind China's latest ping-pong viral sensation
「無師自通」感覺小妹妹們天生反手就會「擠」球。
比較自己顆粒反手動作與小妹妹們反手動作有什麼不一樣？就知為何小妹妹的顆粒球比大人的顆粒球「沉」。
大人們重心高，打球的時候容易把球往上帶產生上旋，有上旋球會比較穩定容易進，然而球就不夠「沉」對方也好打。小妹妹們還沒長高重心低，她們只會往前往下壓，加上沒有什麼力量，小妹妹們借力擠球，顆粒打出的每一球都很沉。
桌球智慧袋也有影片可以參考
影片中教練講解生膠（変化表）三種技術怪異、穩定與威力。「擠」出的球怪異、「推」出的球穩定、「彈」出的球有威力。
直拍的擠可以參考這兩個教學影片
宋教練推擋教學
《全民学乒乓直拍篇》第3集：直拍反手推挡技术 乒乓球教学视频
其中宋教練有示範擠一般平球與擠下旋球，就算是下旋球爆發力夠照樣可以擠。
李惠芬推擠教學
李教練教的擠球兩招應該算是「側擠」與「切擠」，招式不同原理相同，擠球要讓球停在球拍上的時間久一點再出去。
擠球優先
張教練以前當選手的時候有與中顆高手比賽，依據他的觀察中顆高手第一招會先用擠，沒有把握的球才會推。
向高手學習，現在我打積分賽反手同樣是「擠球優先」，沒有把握的球才推，出現機會球當然是正手扣殺或反手彈。擠球非常好用！實戰中怪度與穩定度都很好，能夠創造很多得分的機會。生膠反手練了這麼久，總算找到正確的道路。
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